É muito importante que ao longo de seu período de trabalho, você faça pequenas pausas para descanso.Embora a princípio, essas pausas possam parecer coisas sem importância, paradas entre 5 a 10 minutos por hora, causam um impacto extremamente positivo ao nosso corpo, impedindo que ele entre em processo de fadiga e diminuindo em muito, o risco de doenças ocupacionais.  

Abaixo você tem tipos diferentes de ginásticas laborativas, todas voltadas a úsuários de informática. Não deixe de fazer os exercícios. Afinal ao contrário dos computadores, não existem peças de reposição para pessoas...

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 Boca no Ombro

Trabalha as articulações e os músculos do pescoço e trapézio. Fazer 2 vezes ao dia.  ATENÇÃO: Ficar com a nuca alongada e o tronco ereto!

 Esfera Invisível